박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
8월1일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.08.01 09:29
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(공체 62.0kg) 어제 밤 야식 땜에 찜. 뭐 시켜 먹은 건 아닌데 이것저것 많이 먹어서.^^:
아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔, 아이스 카페라떼2/3잔
점심식사: 삼선짬뽕1인분(면1/5만 먹고 해물 위주로), 탕수육5조각, 제로콜라1잔
저녁식사: 참치김치볶음밥1/2인분, 계란후라이1개, 디카페인 아메리카노2잔, 제로콜라1잔, 홍천 우리쌀칩2/3봉
(오늘 운동)
걷기 7576보
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