정신 차리자!
7월28일
terria
- 2026.07.28 19:21
- 11
- 2
이제 화요일인데...왜 목욜쯤 된 느낌일까요.
어깨가 아파서 신경을 많이 써서 그런건지.
방학이라..그런건지..😂😂😂
오전에 암것도 안하고 있으니 시간이 참안갑니다.
오늘은 하체pt수업.하고 마트 장보기.
그리고 저녁은 혼자 여유있네요.
운동
헬스 하체60분 개인20분 마이마운틴20분
식단
아침 계란1개 사과1/2
운동후 프로틴쉐이크
간식 감자1개
점심 두부야채김밥
저녁 옥수수2개
갑자기 입이 너무심심해서 멀자꾸 먹고싶어서.
옥수수를 배부르게 먹어버렸어요.
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아침에 운동하신건데~ 왜시긴이 안가셔요? 2시간이나 하셨는네 ㅎ
식사가 👍 두부야채김밥에 닭가슴살이나 소세시라도 넣으셔요~ 소화가 너무 금방 되겠어요^^
저도 옥수수 선물받아서 냉동실에 15개!
지난번에 먹었는데 세상 꿀맛이에요~
저도 내일 간식으로 먹어야겠어여^
한번에 2개는 자연스럽게 먹게 되더군요^
아주 꿀맛♡
항상 운동하시는 테리아님 일기 볼때마다
이젠 리스펙을 넘어 뭔가 넘사벽 감동🧡
어깨 조심하셔요.. 골프도 원래는 쉬어야해요 ㅠㅠ 빨리 나으셔요^
아들방학이라..밥챙겨주고 1시에 운동가고있어요. 아침에 가고싶은데.시간이 애매해서요.이번주만 잘넘기면 될것같아요.
두부김밥에 계란 소세지 참치 다들어간걸요~^^ 그래도 점심과저녁사이에 과자랑 빵도 좀 먹다가 더먹을거같아서 옥수수로~~ㅋㅋ전 이제 6개남았어요.
냉동실을 좀 비우고 또 채워넣어야겠어요.