팁&노하우
살이 좀빨리빠지고싶다면
다킴201
- 2026.07.27 15:13
- 175
- 3
공복에 유산소 30~40분 하시면되요 빠르게 걷기라든지 아니면 집에서 유산소 홈트 두달만에 11키로 빼면서 하루도 빼지않고 한 루틴임
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집에서 하는게 의지가 쉽지않아서요 ㅜ
오 그렇군요... 저는 올리주브랑 리벨서스 직구해서 식욕잡으면서 하고 있어요... 홈트랑 걷는거 하고 식단은 샐러드나 야채위주로 먹으려 하는데 식욕잡는게 중요하더라구요... 잡기전엔 계속 폭식하다가 이제서야 좀 하고있는 느낌이랄까요ㅎㅎ
홈트 추천해주세요!!