아름다운 4050을 위하여:리즈백
150~151일차
saragil
- 2026.07.24 16:56
- 6
- 2
다댄, 러닝3키로, 금주♡
점심 백반, 저녁은 간단하게 요거트,오이 먹고 운동!
운동없이 금주♡
아침에 견과, 점심백반, 저녁은 고기랑 반찬만. 아빠 텃밭 채소들로 풍성해진 저녁이다^^
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오늘도 건강식단이셨군요~^^
요즘 정말 잘하시는 것 같아요👍👍
저도 지인언니 텃밭으로 깻잎 고추 미나리 등 한국채소 얻어 먹고 있는데^^..아버님도 건강하셔서 오래오래 텃밭 하셨으면 좋겠어요 😀