박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
7월23일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.07.23 11:30
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(공체 60.8kg) 더 내리자! 59를 향하여!
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔, 땅콩버터2스푼
점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 아메리카노1잔
오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 아메리카노1잔, 초코단쉐1잔
저녁식사: 구운계란3개, 체다치즈2장, 무가당두유2잔, 디카페인 아메리카노1잔, 모닝빵5개, 블루베리잼 3스푼, 모닝 계란 샌드위치1개
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