어제 운동하고 푹자서~ 컨디션 Up!

오늘 오전부터 업부보고~ 5시 퇴근요♡

저녁먹고~ 급 피곤합니다.
오늘은 운동은.패스하고~
저녁을 든든히 먹어서 4시간 지났는데~
아직도 배 빵빵하니~
내일 오전 공복운동하겠슴다😁

ㅋㅋㅋ 오늘은 1600칼로리를 먹어서
실패입니다^^ 그런데 실제로 이정도면
일반식이니~ 내일 큰 문제는 없을둣요^^

오전9시반* 베이글1/2(70g)과 커피
요즘 널답 저당 슬랩이 맛나서~
널담브랜드 검색^ 베이글 주문했는데
와우 1개에 21g 단백질^^ 맛도 좋네요.
너무 커서 반개 먹었는데 맛나네요~
발사믹소스에 먹으니 꿀맛요♡


점심 12시* 곤드레밥과 오징어볶음
사진을 찍었는데 사라짐요😆
아침을 먹어서 밥은 100g만 먹음요

저녁6시* 코다리정식과 밥,막걸리번병
(돈까스, 순두부, 김치전 한입씩~)
밥조금에 식사가 여러개랑 조금씩 한입
먹고 저는 막걸리 반병 혼자 먹음요^^

요렇게 6사 식사마치고 퇴근해서~
디카페이너피마시구~ 집정리하고^
소설 좀 읽다가 마사지받고~ 취침♡

이번주 내내 비가 와서~
월요일 라운드도 취소~
목요일 라운즈도 취소예정^^ ㅋㅋ
아.. 담주부터 방학겸 휴일이니
이번주가 정말 힘듭니다^^ ㅋ