🎱🎱
리피드데이 7일차, 대략 5일 남음.

어제도 그제도 그렇게 많이 먹었으니까

오늘은 샐러드랑 샌드위치만 점심에 하나 먹고 속 비워야지😌
(그리고 이 계획에는 온갖 자잘한 군것질 섭취 일정이 추가된다)

✅ 오후 1시까지 공복유지🫥
✅ 탄산수 자주 마시기🧊
✅ 트위스트플랭크 🚖
✅ 걸을때랑 서있을때 안벅지 근육 쓰기


🎽🎽

✅ 탄산수 자주 마시기🧊


🪁🪁

옆에서 콘푸로스트에 우유 맛있게 말아먹길래 나도 너무 먹고 싶어졌지만… 후. 견뎌. 넘겨. 해내. 200시간 공복도 해냈는데 이걸 못할 순 없지…

포기하지마! 옹졸해보여.



🚘🚘


한 시까지 기다린 보람이 있다.

새우 샐러드 후루룩 만들어서 맛있게 먹기.

이게 있길래 다 먹을 생각이었는데

너무 내 취향이 아니라 원치 않게 한입씩만 먹고 둠.
굳이 내 취향도 아니고 즐겁게 먹지도 않을걸 더 먹을 필요는 없지…

대신 땅콩을 아주 맛있게 먹었다. 먹다가 적당히 멈춤.

튀긴 옥수수같은 간식인데 맛있더라. 유튜브보면서 야금야금 먹음.



🥢🥢

샌드위치 2/3 먹고 빵 절반 정도 먹고,
비스코프랑 과자 옴뇸뇸 천천히 다여섯개 먹음.

오늘치 식사 끝. 가볍게 가볍게 갑시다.




🫠🫠

피곤한 하루였지만 장보면서 티라미수랑 내일 먹을 샐러드거리랑 바나나 사고… 초콜릿은 안 샀고 과자도 안 샀다. 야식 안 먹은 내가 자랑스럽고…

탄산수… 마시자… 그냥 넘기자…