다이어트 식단
07월 20일( 아침식사 817kcal)
콩콩콩쥐
- 2026.07.20 20:00
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아침 817kcal 19:57
탄수화물(20.1%) 63.60 / 316g
단백질(55.6%) 32.26 / 58g
지방(102.8%) 49.36/ 48g
| 아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [동원] 고추참치 (1/2캔, 50g) | 65kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| [코스트코] 미란초 통밀 또띠아 (1/2장, 33g) | 95kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [상하치즈] 슈레드 치즈 체다&모짜렐라 (1/2회, 50g) | 188kcal |
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