다이어트 식단
07월 20일( 점심식사 407kcal)
귀요미jn
- 2026.07.20 12:49
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점심 407kcal 12:45
탄수화물(16.4%) 43.41 / 264g
단백질(57.2%) 27.47 / 48g
지방(27.7%) 11.07/ 40g
| 강낭콩밥 (1공기, 80g) | 133kcal |
| 찐감자 (1개, 20g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1회, 18g) | 11kcal |
| 찐옥수수 (1개, 20g) | 26kcal |
| 황태채 (1회분, 18g) | 68kcal |
| 부추무침 (1인분, 5g) | 3kcal |
| 계란프라이 (1개, 40g) | 77kcal |
| 방풍나물무침 (1회, 15g) | 11kcal |
| 멸치 (1회분, 12g) | 14kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 고추장 (1회, 5g) | 10kcal |
| 들기름 (1작은술, 3g) | 26kcal |
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