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다이어트 식단

07월 18일( 저녁식사 534kcal)

다신등급

sun^^

  • 2026.07.18 19:51
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저녁 534kcal 19:13
탄수화물(8.1%) 22.06 / 272g
단백질(139.7%) 69.87 / 50g
지방(47.5%) 19.93/ 42g
명태구이
(1회, 150g)
177kcal
가자미구이 한토막
(1/2회분, 70g)
66kcal
서대구이
(1/4회, 40g)
51kcal
고등어구이(식약처/대표)
(1/4회, 50g)
110kcal
콩나물무침(식약처/대표)
(1회, 70g)
49kcal
라라스윗 오트몬드
(1회, 190ml)
30kcal
코코호도 호두과자
(1개, 20g)
51kcal
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