밤새 비가 쏟아지고~ 강풍이 후덜덜
오늘 쨍하니 넘 덥네요^^

역시 장마와 여름입니다😁

오늘 하루도 바쁘게 보냈어요^
지난주도 운동을 하규 싶은데 못하고
이번주는 운동이 하기 싫어서 ~패스

섭취칼로리가 여유있으니 좋아요😍
오늘도 운동패스지만 다욧 유지성공

단백질은 섭취성공인데~
저녁 외식으로 ㅋㅋㅋ 지방괴 나트륨이
저녁먹고 물을..

아침9시* 두유한컵+콜드브류10ml

점심11시반* 두부된장찌개, 연어랑
삼치구이(한조각에 40g 아가용..ㅋ)
쉬라즈샐러드(요거트소스만듬요)

간만에 곤약쌀밥해서 먹었어요~
요즘 밥이 별루다~ 밥반공기에 된장찌개
쓱쓱~샐러드는 안땡갸서 한입 연어1조각
오늘 음식을 버렸내요 ㅠㅠ

저녁6시* 찹쌀탕수윧, 중국식냉면
남친이 제가 입맛없어해서 우울하니
간만에 중국집~ㅋㅋㅋ 입맛이~
달짠단짝 중국식냉면 짱맛나요😍
(먹다가 찍어서 좀 없어보여서~ 아래
음식점 사진 붙였어요)
저는 1/3 먹고 나머진 남친 모두~
탕수육 ~ 아이구 바삭바삭 부들 부들
넘넘 맛나요 제가 2/3, 남친 1/3
남친도 많이 먹는 스탈이 아니라~,
둘이 식사1개와 탕수육S1개로 배빵빵

역시!! 입맛 없을때 단짝단짝과 튀김🥰

잘먹고 집에서 쉬어요~

내일은 오후에 미팅이 있어서^
일기는 늦게 올려요^^

이게 원래 사진요~
해물과 야채에 불향으로 볶른것과
에그면에 얼음육수를 넣도 땅콩과깨룰
엄청 뿌랴서.. 겁니 맛나요^^
여름별미^^