박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
7월15일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.07.15 10:49
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(공체 61.1kg)
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 돼지고기 카레라이스1인분, 제로 사이다1잔
오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 단쉐1잔, 땅콩버터3스푼
저녁식사: 짜장 떡볶이1인분, 겉절이 조금, 디카페인 아메리카노2잔
(오늘 운동)
걷기 3302보
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