박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
7월12일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.07.12 11:02
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(공체 62.4kg) 헐! 다시 내리자! 어제 아쉬탕가70분해도 안빠짐.^^:
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔, 흑보리식빵1장
점심식사: 버터갈릭새우 또띠아피자3조각, 제로사이다1잔, 아메리카노2잔
오후간식: 아이스 카페라떼1잔
저녁식사: 야채김밥1줄, 꼬치어묵3개, 수박바1개
이번 주 주말은 토,일요일 다 치팅날이었다. 월요일도 친정모임 있는데 적당히 먹을 수 있을까? 헐^^:
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