다이어트 식단
07월 11일( 아침식사 899kcal)
콩콩콩쥐
- 2026.07.11 11:14
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아침 899kcal 07:57
탄수화물(22.2%) 70.06 / 316g
단백질(69.3%) 40.22 / 58g
지방(102.8%) 49.36/ 48g
| 아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| (돼지고기) 앞다리살수육 (1회, 100g) | 180kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| 버터 (1회, 10g) | 76kcal |
| [코스트코] 벨지오이오소 스내킹 모짜렐라치즈 (1회, 28g) | 70kcal |
| [복음자리] 무농약 딸기로 만든 잼 (1회, 20g) | 60kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 아메리카노 (2잔, 480ml) | 8kcal |
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