다이어트 일기
07월 07일 (음식 949kcal, 운동 351kcal)
쉐리쉐리쉐리
- 2026.07.08 05:51
- 2
- 1
- 음식
- 운동
949/ 1265
351/ 210
성공
(457)
점심식사 : 642kcal (67.65%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 카무트잡곡밥 | 140kcal |
| [비비수산] 냉동 해물모듬 (콜 65.6mg) | 66kcal |
| 오뚜기 아라비아따 소스 | 142kcal |
| 닭신닭가슴살 소이블랙 | 125kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
오후 간식 : 51kcal (5.37%)
| 설탕제로 당류제로 레몬민트 캔디 | 4kcal |
| [투데이넛] 하루견과 요거트 | 47kcal |
저녁식사 : 256kcal (26.98%)
| 가자미찜 | 111kcal |
| 배추김치 | 13kcal |
| 양배추찜 | 20kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 청양맵짤이 | 34kcal |
| 땡김땡초장 | 30kcal |
| 비비드키친 저당 볶음고추장 | 10kcal |
| 케일 | 2kcal |
| 비비드키친 저당 시오다래소스 | 3kcal |
운동 : 351kcal
| 사이드 레그 레이즈 | 194kcal |
| 보통 걷기 | 157kcal |
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오늘도 열심히 하신게 보여요👍 파이팅하셨어요!! 내일도 같이 달려봐요ㅎㅎ