정신 차리자!
7.7.화
*수지*
- 2026.07.07 19:44
- 7
- 5
오늘은 저녁에 편두통이 세게 오고 속도 울렁거려서 저녁 패스했어요. 점심까지 넘치는 식욕을 주체를 못 했는데....편두통 힘들지만....다이어트에 도움이 되네요. ^^;;;
*아침 - 밥, 소고기미역국, 김치, 멸치볶음
*필라테스 50분, 자전거 40분
*저녁 - 발아현미밥, 목살김치볶음, 천도복숭아
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편두통 괴로우시겠어요😢😢😢
냉장병일수도 있어요~ 미지근한 물드셔요🧡
운동도 2시감 하시구^^ 식사도 좋아요.
아니구 소고기미역국는 칼로리만 높지
많이 먹어도 👍 오늘은 대성공🔥
밤에 푹주무셔요😍
저녁만 안 먹어도 감량효과가 좋으네요😝
*수지* 7시이후에 안먹고 공복 14시간만 지켜면
유지에 도움이 되요♡ 화이팅요
에공 아프지마세요~~~
왜 아플까요.😭 참지말고 약드시고 얼른 주무세요..
일찍 잠자리에 들었으나
밤새 내내 중간에 깨서 다시 자도 중국어 성조 발음하는 악몽을 꿨어요.🤣