54.3 도달&유지
7/1 - 56.7kg. | 지은day1/14 (58cm)
고오요
- 2026.07.01 15:00
- 18
- 0
2세트 연속 후 10분 휴식, 20분간 첫동작 반복, 그리고 하루 중 추가로 4세트 함. + 와이드스쿼트 10set*3
이지은 안벅지 의자 운동 시작해보기로 함.
짧고 굵고 좋아보였다. 오늘자 안벅지 58cm.
와이드스쿼트 드디어 어떻게 하는지 알겠다. 전에는 자극점을 못찾으니 왜 이게 어렵나 했는데, 내가 후방경사가 있어서 그런거였음… 제대로 수직으로 몸 내리꽂으면 엉덩이 자극 미쳤더라… ㅋㅋㅋㅋ 틈날때 해야지ㅠ 힙업만 되면 허벅지 더 벌어지겠더만ㅠㅠ
이 난리 쳤는데 다음주에 안벅지 안 줄어있어봐
몸무게야 뭐 그렇게 먹었으니 음식무게도 붓기무게도 다 있겠지. 낼모레면 복구될 몸무게ㅋㅋㅋ 52 찍자 진짜.
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