다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 심한 과체중에게 추천하는 운동이 있을까요?
카@youandme9782
- 2026.06.29 15:05
- 18
- 1
출산후 살이 확 불어서 159에 96kg입니다.
곧 굴러다닐것 같아서 사람처럼 살아야지 하는 마음에 살을 빼보려합니다.
그제부터 시작해서 가벼운 식단+스트레칭+걷기 30분~1시간 정도 하는중인데 추천 해주실만한 맨손운동이 있을까해서요!
급격하게 체중이 늘어서 허리,무릎,발목이 안좋아서 너무 액팅한건 어느정도 뺀 다음에 해보려합니다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
탄수, 당줄이기 필수로 하시고
빨리걷기는 최소 30분이상 하세요
운동전에 와이드스쿼트, 사이드런지, 데드리프트 해주시면 유연성과 운동능력 향상, 셀룰제거에 도움됩니다