누님 들어온나!!!
6.24
불굴의피천득
- 2026.06.24 11:37
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오늘의 몸무게 90.47핑
17분 유산소성 근력운동 월, 수,
16분 유산소성 근력운동 화, 목
30분 근력운동 금
유산소 운동 토
이렇게 하고 있는데 16분 운동이 근육 자극이 더 잘 되는 것 같핑.
아침은 목심 100g, 에레레레렐ㄹ 먹었핑.
점심은 어제와 똑같이 먹을 예정핑. 오늘도 피넛 100% 버터 먹는다 했다가 단백바 먹을 확률 99.98g핑.
땅콩버터는 찍기 전에 먹었핑
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