다이어트 일기
03월 18일 (음식 697kcal, 운동 694kcal)
쁑부웅
- 2016.03.18 07:41
- 74
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아침식사 : 147kcal (21.09%)
| 호박죽 (1인분, 100g) | 119kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 550kcal (78.91%)
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 쌈장 (1회분, 43g) | 7kcal |
운동 : 694kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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