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다이어트 고민&질문

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뱃살이 너무 많아요

다신등급

말랑이55
  • 2026.06.16 20:55
  • 11
  • 1

뱃살 많이 빠지는 운동 알려주세요 ㅜㅜ

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  • 정석
    수니수니맘 2026.06.17 19:01

    저탄저당 식단이요

    뱃살만 빼는운동은 없고 전체 지방이 빠징션서 뱃살도 같이 빠집니다

    운동은 공복유산소 추천합니다
    숨차고 땀날정도의 속도로 빨리걷기나 인터벌 러닝이 좋대요
    30분이상 지속해야 지방이 타기 시작합니다

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