정신 차리자!
6.15.월
*수지*
- 2026.06.15 21:45
- 10
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저 오늘 조절한다고 조절한 것 같은데.....이게 무슨 일인가요? 😅 화면 캡쳐하면서 놀랐어요. 역시 중식은 안돼...😱 어쩐지 매우 배부르더라니.... 나는 언제 클린식단하나? 🤪
*자전거 60분, 단백질음료, 클렌즈물
*점심 - 발아현미밥, 수육, 쉬라즈샐러드
*간식- 구운 서리태
*저녁 - 잡채밥 600g, 미역국, 수박
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잡채가 칼로리가 높지만^^
오늘 식단 괜찮아요🧡
담엔 잡채밥은 밥을 반만 드셔요♡♡
그럼 170칼로리 줄어요^^
운동도 저강도로 꾸준히.. 오늘 유트브봤는데 지방연소에 저강도걷기가
달리기보다 좋데요~ 👍👍👍
엄청 심플하게 잘드셨는데요~
잡채당면이 칼로리가 좀 높아요.😂😂😂
그래도 조금씩 클린해지면 되죠!!
이번주 화이팅입니다 👍