박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
6월15일(마이옵티멀2주7일,19시간 단식)
163/55향하여
2
10
2
1
1
2
1
3
- 2026.06.15 09:40
- 5
- 0
(공체 61.3kg) 60대 안됐네. 다시 재도전! 오늘은 대전 가서 오래 걸을 예정!
오늘부터 밥 없는 저녁 가능.ㅋ
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔
오늘은 동생만 만남. 동생이 이탈리아 갔다와서 오랫만에 봄.ㅋ 점심 메뉴는 신중하게 스테이크 덮밥으로 결정! 밥은 조금만 먹고 남길 예정. 이것도 소스가 달아서 주의해야 할 듯.
점심식사: 스테이크 덮밥1인분(밥1/3인분,고기 추가), 유부된장국 조금
오후간식: 아이스 아메리카노1잔, 삶은 계란1개, 견과류1봉, 당근1/2개, 아이스 카페라떼1잔
저녁식사: 초코단쉐1잔
(식단 관리)
공복19시간: 오후4시10분ㅡ오전11시10분 이후 아침식사
잠자는 시간: 8시10분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
내일 60대 좀 되라! 제발!!
(오늘 운동)
걷기 7948보
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
치유37
N
-
2
빼고찌고무한
-
3
카@yujuyeong96
N
-
4
통통정은맘
N
-
5
이순곰
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기