다이어트 일기
06월 13일 (음식 1440kcal, 운동 565kcal)
카@ronzoni81
- 2026.06.14 03:42
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- 음식
- 운동
1440/ 1234
565/ 206
성공
(153)
아침식사 : 124kcal (8.61%)
| [진주햄] 천하장사 | 18kcal |
| [투데이넛] 하루견과 요거트 | 106kcal |
점심식사 : 584kcal (40.56%)
| 유부초밥 | 450kcal |
| 365일 햇고구마를 구워만든 군고구마바 | 60kcal |
| 다농원 마카다미아 콘푸레이크 천마차 | 74kcal |
오후 간식 : 36kcal (2.50%)
| 박하사탕 | 36kcal |
저녁식사 : 666kcal (46.25%)
| 상하치즈 프로틴치즈 스트링 | 180kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
| 돼지김치찌개 | 387kcal |
| 두부 | 26kcal |
야식 : 30kcal (2.08%)
| 비타500 데일리 스틱 | 30kcal |
운동 : 565kcal
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 조깅 달리기 | 105kcal |
| 크로스 크런치 | 180kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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