정신 차리자!
6월8일
terria
- 2026.06.08 20:10
- 5
- 4
바쁜 월요일입니다 😱
아침 대청소한바탕~하고 어제미룬 어머님 요양원면회도 다녀오고...운동하러 ~~
pt수업하고...마트도 들르고...
그동안 미뤘던 냉장고정리에 야채털이.
버리는게 반쯤 되나봐요.ㅜㅜ반성중.입니다.😭
아침용 오트밀도 미리 만들고..
오후가 금방 지나갔어요.
운동
헬스 pt수업하체60분 개인운동30분
마이마운틴 30분
식단
아침 계란2개 오트밀반컵 사과1쪽
운동후프로틴쉐이크
점심 팥시루떡1 피자빵1/2
저녁 토마토발사믹올리브샐러드
저녁다끝내고 탄수과다로.. 강쥐랑 산책나왔어요.
8시인데도 환하네요.
하루가 길어요🤣🤣🤣
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주말 잘보내고~ 골프도 잼나게 치셨죠?
월요일시작 운동도 굿👍
식단도 좋는데요😍
탄수화물과다라뇨~ 그것도 운동후 점심^
저녁은 쉬라즈샐러드도 마무리👍
바나나랑 블루베리랑 ~ 요거 오나오?
만든신건가요~ 요거 힌끼로 만드시는
거에요?
골프는 조금씩 좋아지는거같은데.
아직 백돌이도 못되는거같아요🤣🤣🤣
오나오 만든거맞아요!!
아침에 계란1~2개랑 요거 한통은좀 많고.,2/3정도 먹어요~!!
terria 골프는 계속 좋아지실듯요^^
오나오 비쥬얼이 제꺼랑 많이 다르게
맛나보여도 저도 두유말고 우유로^^
주말에 도전할게요^^
4리즈 저는 아몬드브리즈나 오트밀크로..만들어요..땅콩버터도한스푼넣구요.