다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마운자로 4일째.
이상한나라엘리스
- 2026.06.07 10:09
- 21
- 2
직장 옮기로 10개월만에 20kg 증가. 세자리수 맛보았습니다. 배는 더 나오고 조금만 걸어도 숨차고. 더는 안될꺼 같아서. 마우자로 0.25펜 1 맞으면서 에그 다이어트 시작. 생각보다 포만감이 있어서 그런지 3일차는 잘 넘어 갔고 4일차 오늘아침에 총 5.3k 감량.
에그 다이어트는 길어도 일주일 넘기지 말라 했는데.. 더 해도 될까요?
운동 병행 하면 좋은데 걷는것도 힘든지라....
어떤 운동 하면 될까요???
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우와 대단하시다. 4일차 5.3. 저는 겨우 2
지금 빠지는건 지방이 아니라 저탄수 식단으로 인한 수분과 글리코겐!
첨에만 잘빠지고 이후로는 감량폭이 덜 할 수 있으니 마음의 준비하시고요
원푸드 보다는 탄단지 기준을 정해 거기에 맞춰 다양하게 먹는게 좋아요
운동은 지금보다 몸이 가벼워질때 해도 되니 너무 스트레스받지말고 정체기 오면 그때 빨리걷기 하세요