다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
황금기 때 살 빼는 방법
JNK0117
- 2026.06.06 12:24
- 94
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생리 끝나고 일주일 후 까지는 살이 가장 잘 빠지는 시기라는데 운동이나 식단 어떻게 해야 되는지 알려주세요ㅠㅠㅠ
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황금기라고 다를 것 없어요
다른때보다 호르몬 영향을 덜받아 붓기없이 가벼우니 잘빠진다는건데
하던대로 저탄저당 식단에 공복유산소 30분이상 해주시면 됩니다 ^^
사실 생리가 황금기인게 아니고 생리로 부어있던 몸이 생리 끝나면서 수분이 빠져서 체중계상 무게가 확 빠져보이는 거에용. 그냥 하던대로 운동 하시고 하면 됩니다! 평소 빼던대로 빼면 그게 잘 반영될거예요ㅎㅎ답변 채택 부탁드립니다😌 그리고 좋은 하루 보내세요!
아 그리고 체지방 감량은 언제나 인터벌 런닝입니다. 언제나 인터벌런닝 30분.
저도 곧 황금기라 고민이였는데 좋은정보 배워갑니다 👍
헙 감사합니다!!!!