정신 차리자!
6월5일
terria
- 2026.06.05 19:26
- 7
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목감기가 오는건지 목이 따끔하고 말하기싫고.ㅋ 컨디션이 별루에요.
그래도 운동가서 땀조금내고 왔어요.
운동후엔 식욕이 없었는데..
탄수들어가고 당들어가니 막 좋아지는 마법이~🤣🤣🤣
운동
헬스 하체90분 마이마운틴45분
식단
아침 계란1개 블루베리오트밀
운동후 프로틴쉐이크
점심 닭가슴살치킨볼 서리태밥 물김치
간식 무화과치아바타 (어제먹고남은) 아스크림
통닭캐슈넛..이것땜에 배가 부르군요.
저녁 찰밥1/4 김 오이미역냉국
사진이 없어요..내일 공체인걸 까먹고는..
잘안먹던 저녁밥을~~~ 배부르게.먹어버렸네요.🤣
내일은 새벽일찍 골프치러가요.
다녀와서 일지 올릴게요^^
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탄수, 당 들어가서 기분 좋아자다는 말을ㅎㅎㅎ 저도 어제 경험해서 뭔지 너무 공감해요.😝 통닭캐슈넛 5알이라니.....테리아님 자제력 대단👍👍👍
이미 배부르게 다른걸 먹고나서 또 입이 심심해서 먹은거라서요~ㅋㅋ
운동하고 컨디션은 좋아지셨어요?
오늘 운동하고 식사도 잘하셨네요~
통닭캐슈넛 이름이 신기해서 확대해
봤어요~ 와유... 칼로리가 무엇😮
내일 골프가시는군요~ 아싸😍😍😍
잘다녀오셔요^^
다먹으면 저칼로리.인데..한번에 5개정도 먹은거같아요!!
요즘 골프연습 못해서..내일가서 잘할지 걱정이에요.컨디션도.별로여서요.😭
terria 캐슈넛5개요~ 자제력이 짱입니다.
통닭맛을 이겨내다니 👍👍👍
라운드전 연습응 잘되도 안되도 문제^
생각이 많아지거든요 😁
컨디션이 살짝 다운되면 몸에 힘이 빠져
잘맞으니, 내일 걱정마시구^^
중간에 단쉐챙겨서 9홀끝나고 드시구
후반에 체력 안떨어지게 하는 방법도
있어요(저는 막걸리1잔으로 체력보충)
내일 잼나게 치고 오세요♡
저녁에 밥 잘 드셨어요~
감기 기운 있을때는
잘 먹어줘야 되잖아요 ☺️
그래두 운동도 다녀오시고👍
낼 일찍 나가시네요
오늘 푹 쉬시구 컨디션 좋게
즐겁게 다녕 오세용🙂
호르몬때문인지.감기 컨디션때문인지.
기분이 꿀꿀하고 처지네요.초코아이스크림도 소용이 없었어요.😭😭
내일 야외로나가면 기분좀 나이지려나요^^