다이어트 일기
05월 31일 (음식 1995kcal, 운동 843kcal)
건강한날들만s
- 2026.05.31 14:36
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- 음식
- 운동
1995/ 2132
843/ 355
성공
(625)
아침식사 : 833kcal (41.75%)
| 당근 | 64kcal |
| 사과 | 112kcal |
| [가농] 단백이 오리지널 | 35kcal |
| 단백이 치즈 맛 | 40kcal |
| 풀스쿡 글레이즈 두부 도너츠 | 220kcal |
| 군고구마빠 | 138kcal |
| 널담 고단백 저당 르뱅쿠키 녹차마카다미아 | 224kcal |
점심식사 : 1,162kcal (58.25%)
| 쌀밥 | 240kcal |
| 브로콜리 | 82kcal |
| 표고버섯 | 53kcal |
| 한끼통살 닭가슴살볼 왕갈비맛 | 150kcal |
| 비비고 육즙불고기 찐만두 | 340kcal |
| [켈로그] 레드베리 에너지바 | 144kcal |
| 천하장사 더 건강하닭 | 58kcal |
| 삼호어묵 오뎅한그릇 | 95kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
저녁 안먹음
운동 : 843kcal
스텝퍼, 스텝박스, 제자리파워워킹 -> 모래주머니(한쪽당 1kg) 착용
| 스텝퍼 | 72kcal |
| 스텝박스 | 576kcal |
| 제자리파워워킹 | 195kcal |
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