다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식단이 궁금합니다
카@bssa01
- 2026.05.29 09:00
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다들 아침 식단을 어똫게 하세요???
저는 밥이먹고 싶어 죽을것 같아요ㅠ
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저는원래밥을안먹어서요 저는 야식을먹고싶어 죽을거같아요...
죽지 말고 드세요 ㅎㅎ
아침에 꼭 밥을 먹어야겠으면 단백질, 야채 추가해서 양을 줄여서 드세요
그리고 그만큼 다른 끼니에서 탄수양을 조절하면 됩니다
다이어트 식단은 나에게 맞는걸 찾는게 최고에요
그래야 스트레스 안받고 오래 버틸수 있어요
아주 나쁜게 아니면 스스로 타협점을 찾으세요
참, 전 중학생때부터 아침을 안먹어요
저는 무가당 요거트랑 냉동블루베리 갈아마시고 여기에 달걀 하나먹어요!