정신 차리자!
5월27일
terria
- 2026.05.27 20:09
- 13
- 12
오늘은 간만에 별일없는 편한날이었어요.
루틴대로 운동하고 식단하고~~^^
요즘 2시넘어자고 6시반쯤 기상하고 .계속이다보니...잠을 못자서 살은 안빠지나봐요.🤣🤣🤣
운동
헬스 등운동60분 복근3세트 팔운동15분
스텝밀 1키로채우기 45분정도
1키로는 700 칼로리정도 되네요.
골프연습60분
오랜만에 맘의 여유로 골프연습.
골프치고 집에와서 아들하교전까지..30분꿀잠인지 기절인지.ㅋㅋ
내일은 또 pt 있는날 신납니다!!
식단
아침 계란1개 사과 땅콩버터
운동후프로틴쉐이크
점심 곤드레밥 닭가슴살치킨볼
허쉬초컬릿2조각 골프치러가서 힘빠져서 충전
저녁 토마토오이병아리콩샐러드.
누룽지2숟갈 오이김치1조각 계란후라이1/2개
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꿀잠이 되도록 운동이 하시고
행복한 테리아님을 리스펙👍
저는 골프칠때가 가장 행복한데 ㅋ
글로 읽으면 엄청 드신것같는데..
사진보면 진짜 조금 드샤요 😍
오늘도 참 잘하셨어요^^
(저 오늘 2박3일 골프예약완료요 ㅋ)
먹는거 다 찍진 못해서요~~ ㅋㅋ
와우~2박3일골프여행 어디로가시나요~
저도 가고싶네요😍😍😎😍
terria 작년에 영암45cc 짐앵코수스 2인풀레이 남친이랑 2박3일 너무 좋아사^
이번에 4명 맞춰서 남자대회코스
카일코스로 2박3일 가요^^
3일 딱 치고 맛집 소개시켜줄려구요^
ㅋㅋㅋㅋ
4리즈 2인플레이 된다니 넘좋은데요~~
다음에 계획잡을때 리즈님께 여쭤봐야겠어요!!!!
terria 가성비갑^^ 럭셔리^ 릴렉스^^ 다 가능요
ㅋㅋㅋ
역시 프로다이어터 테리아님!!👏👏
오늘 헬스도 잘 하셨구 식단도 좋아용!!
저녁은 왠지 지중해식단 느낌이에요😊
저거먹고 남편먹는 누룽지랑 반찬 한숟갈씩 뺏어먹었어요.ㅋㅋㅋ
점심을 오랜만에 탄수든든히 먹었더니 배가 덜고팠어요.
terria 앗 누룽지 너무 먹고싶어요 😅😅
아이고~ 수면시간 많이 부족한데 일상생활하고 운동도 하고 대단해요.👍 저 같으면 금방 병 났을것 같아요.ㅎㅎㅎㅎ 오늘도 운동, 식단 굿입니다. 저도 조각초콜릿을 구입할까요? 🤔 달다구리....
90프로이상 다크초컬릿은 괜찮다고 하는데.ㅋ 한번시도해보세요!!