정신 차리자!
5.27.수
*수지*
- 2026.05.27 19:17
- 10
- 4
필라테스는 일단 2주 쉬기로 했고요. 무릎도 아프지만 할 수 있는 선에서 유산소 살살 하려고요. 사실 소식하면서 숨만 쉬며 살고 싶지만 그럴수 없기에 😅 유산소를 못 놓고 있어요.
*공복자전거 60분
*점심 - 목살 숙주볶음 덮밥, 석류젤리, 스트링치즈
*저녁 - 단쉐 딸기맛, 방토
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오늘 식단 좋아요👍
고기가 있어서 칼로리 숫자만 높지~
탄단지 균형잡힌 좋은 식단 🧡🧡🧡
운동도 하시구 참 잘하셨어요^^
와우~~오늘식단 잘하셨는데요 👍👍👍
저는 요새 양이 늘어서.
건강한 운동인이 되고있네요.
소식하고 숨만쉬기는 이제 힘드네요.
무리가 가지 않는 운동을 찾아보면 있을 거예요.
저도 좋은 거 찾으면 알려드릴게요^^
오늘 다이어터의 정석이신데요
공복자전거에
식단이랑 모두 잘 하셨어요👏