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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다들 운동 어떻게 하세요??

다신등급

카@bssa01
  • 2026.05.27 10:05
  • 42
  • 6

살이 너무 쪄서 다이어트를 하러고 하는데요.
다들 운동을 멀로 하시나요???

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  • 입문
    옹스바겐 2026.06.29 19:33

    저는 출근전에 화목은 헬스웨이트 하고 월수는 러닝 하고 금토일은 클라이밍하거나 야외러닝해요! 움직이는걸 워낙좋아해서 ㅎㅎ

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  • 정석
    빼고찌고무한 2026.06.06 21:10

    운동 특히 유산소 운동 너무 싫어하는데요. 일주일 두번정도 만보빨리걷기하고, 평소에는 종종 복근운동해요. 개인적으로 운동도 견딜정도로만 해야 스트레스 덜받아서 다이어트 성공하는거같아요.

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  • 정석
    수니수니맘 2026.05.28 15:32

    처음엔 쉽게 빨리 걷기하시면 좋아요
    슬로우 조깅도 효과 좋대요

    전 걷기나 러닝은 안맞아서 트램펄린에서 뛰는 점핑했는데 효과 좋았어요

    근처에 센터있으면 체험수업 한번 해보세요
    점핑 잘 맞으면 진짜 최고의 운동이에요

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  • 정석
    수니수니맘 2026.05.28 15:33

    참, 저탄저당 식단은 꼭 하세요!!

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  • 입문
    보미로켓 2026.05.28 07:27

    다이어트엔 러닝이 최고더라구요
    식단이 제일 중요하구요
    하루 1시간 매일 뛰는데 식단에서 무너집니다ㅠㅠ

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  • 입문
    보미로켓 2026.05.28 07:27

    다이어트엔 러닝이 최고더라구요
    식단이 제일 중요하구요
    하루 1시간 매일 뛰는데 식단에서 무너집니다ㅠㅠ

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