다이어트 일기
05월 26일 (음식 2242kcal, 운동 807kcal)
건강한날들만s
- 2026.05.26 15:25
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- 음식
- 운동
2242/ 2132
807/ 355
성공
(342)
아침식사 : 490kcal (21.86%)
| 참외, 씨 포함, 생것 | 103kcal |
| 당근 | 41kcal |
| 스테비아 방울 토마토 | 61kcal |
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 2kcal |
| 위스펙트 검은콩 고칼슘 저당두유 | 70kcal |
| 단백이 치즈 맛 | 40kcal |
| [가농] 단백이 오리지널 | 35kcal |
| 군고구마빠 | 138kcal |
오전 간식 : 588kcal (26.23%)
| 라라스윗 저당 말차 초코바 | 150kcal |
| 널담) 고단백 저당 쫀득빵 다크초코 | 263kcal |
| [켈로그] 레드베리 에너지바 | 144kcal |
| 닥터스원 스포츠 포도당 비타플러스 캔디 | 31kcal |
점심식사 : 1,164kcal (51.92%)
| 새송이버섯 | 51kcal |
| 스테비아 방울 토마토 | 75kcal |
| 쌀밥 | 410kcal |
| 콩나물 | 43kcal |
| 샘표 우리엄마 깨끗한 깻잎 | 65kcal |
| 떡볶이맛 두부바 | 170kcal |
| 삼호어묵 오뎅한그릇 | 95kcal |
| 비비고 닭가슴살 만두 | 255kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
저녁 안먹음
운동 : 807kcal
스텝퍼 , 제자리파워워킹 ---> 모래주머니(한쪽당 1kg) 착용함
| 글루트 브릿지 | 14kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 스텝퍼 | 420kcal |
| 제자리파워워킹 | 260kcal |
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