박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
5월26일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.05.26 12:02
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(공체 61.8kg)
아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔
점심식사: 구운계란2개, 쑥개떡1개, 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
오후간식: 말차라떼1잔, 견과류1봉, 제로콜라
라지1잔, 롱치즈스틱1개
저녁식사: 구운계란2개, 쑥개떡1개, 무가당두유1잔, 땅콩버터4스푼, 디카페인 아이스 아메리카노2잔
(오늘 운동1)
걷기 5549보
야식: 먹태깡1/2봉지(142칼로리)
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