다이어트 일기
05월 25일 (음식 2079kcal, 운동 737kcal)
건강한날들만s
- 2026.05.25 15:17
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- 음식
- 운동
2079/ 2132
737/ 355
성공
(435)
아침식사 : 369kcal (17.75%)
| 당근 | 53kcal |
| 참외 | 49kcal |
| 사과 | 120kcal |
| [가농] 단백이 오리지널 | 35kcal |
| 단백이 치즈 맛 | 40kcal |
| 위스펙트 검은콩 고칼슘 저당두유 | 70kcal |
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 2kcal |
오전 간식 : 514kcal (24.72%)
| !! 그림의빵 저당 고단백 우유크림빵 125g !! | 310kcal |
| [켈로그] 레드베리 에너지바 | 144kcal |
| 닥터스원 스포츠 포도당 비타플러스 캔디 | 31kcal |
| 천하장사 더 건강하닭 | 29kcal |
점심식사 : 1,196kcal (57.53%)
| 당근 | 53kcal |
| 쌀밥 | 373kcal |
| 육계장사발면 | 375kcal |
| 비비고 닭가슴살 김치만두 | 245kcal |
| 한끼통살 닭가슴살볼 왕갈비맛 | 150kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
저녁 안먹음
운동 : 737kcal
스텝퍼 , 제자리 파워워킹 --> 모래주머니(한쪽당 1kg씩) 착용함
| 글루트 브릿지 | 14kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 스텝퍼 | 480kcal |
| 제자리파워워킹 | 130kcal |
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