박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
5월25일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.05.25 10:30
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(공체 61.9kg)
아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔
오전간식: 다크초콜릿2조각
점심은 맥도날드 와사비 게살크림크로켓 버거 먹기로 함.ㅋ
점심식사: 와사비 게살크림크로켓 버거1개, 아이스 드립커피 라지1잔
오후간식: 치즈스틱2개, 제로콜라1잔
(오늘 운동1)
걷기 3828보
저녁식사: 간4조각, 허파1조각, 디카페인 아메리카노1잔, 다크초콜릿4조각, 견과류2봉, 광천김4봉, 그릭요거트1/2통, 블루베리 적당량
(오늘 운동2)
하타요가 56분 중 40분만
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