아름다운 4050을 위하여:리즈백
작심142
꽃신깨비
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- 2026.05.25 00:12
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아침은 계란과 샐러드 점심은 배고프지않아서 쉐이크
낮에 산복도로 올라갔다가 한 번찍어본 사진
오늘은 걷기도 많이 했지만 저녁에 큰 아들과 함께 온천천 달리기 하느라 걸음 수가 엄청나다.
큰아들은 192cm인데 나보다 30cm나 크니 따라가기 힘들다..무릎이 터질듯..
그래도 카본화 신고 띄니 발은 참 가볍다~^^
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와우~ 이렇게 식단 끝이었다구요? 대단하세요👍 조심스럽지만.. 카본화가 가볍고 쿠셔닝이 좋긴한데 초보러너 발목에 무리가 올수있다고해요. 다른 신발이랑 번갈아 신으셔도 좋을것같아서 말씀드려요^^;;
운동 식단 다 잘하셨네요👏👏👏