운동
05월 22일( 운동 789kcal)
건강한날들만s
- 2026.05.22 17:15
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스텝박스, 제자리 파워워킹(20분만) \--> 모래주머니(한쪽당1kg 씩) 착용함
운동 789kcal
| 글루트 브릿지 (보통으로, 140초) | 14kcal |
| 크런치 (5세트, 100회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (6세트, 30회) | 14kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 스텝박스 (보통으로, 30분) | 216kcal |
| 제자리파워워킹 (보통으로, 20분) | 130kcal |
| 제자리파워워킹 (보통으로, 50분) | 325kcal |
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