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발레호흡 그거 영상 찾아보세요
필라테스 흉곽호흡 계속하면 줄어든다는데...
글쎄요?
근육도 아니고 뼈가 줄어들까요??
흉곽호흡할때 제대로 하면 줄어들긴하는데 계속 그러고 살 순 없으니 안되는건 포기 ㅜㅜ
대신 사진찍거나 남의 눈이 의식될 땐 짧게나마 유지할 수 있겠네요
그리고 흉곽이 커서 그럴수도 있지만
기립성 척추라 어깨를 편다는게 가슴을 내밀고 다닐 수도 있으니 평상시 의식적으로 갈비뼈를 아래로 내리세요