다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동량
난녀이
- 2026.05.18 22:25
- 13
- 2
살이 빠지는 건 운동량보다 먹는 것이 중요하다던데
전말 맞나봅니다.
매일 힘들게 운동하지만 잘 먹으니 전혀 안빠집니다 ㅠ
근육은 단단해 지는 것 같아요 근돼.... ㅠㅠ
운동을 살살하고 식사량을 줄여야ㅜ할까요?
들먹는 거 싫은데.... ㅠㅠ
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식사 줄여야 살 빠집니다.
현재 식단에서 탄수랑 당만 조금씩 줄이세요
익숙해지면 조금씩 더 줄이고요
크게 과식, 폭식하지않으면
그것만 해도 충분합니다