비포&애프터
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
현우라네요
2
- 2026.05.18 10:14
- 712
- 12
오랜만에 눈바디 비교사진 찍어서 비교 해봤습니다
작년 3월 102kg에서 러닝시작으로 살은 거이 안빠져서
올해 1월부터 운동과 식단 금주를 병행 했더니
한달에 3-4키로씩 꾸준히 빠지더라구요
오랜만에 눈바디겸 비교샷 찍어서 공유 드립니다
아직 83-84 지만 몸은 많은 변화가 생겼네요
키는 181-182입니다
목표는 72키로 까지 진행할생각이고
75키로 달성시 유지어터로 식단과 운동 변경할 예정입니다 ㅎㅎㅎ
다들
화이팅 하세요 40대 아재도 하고 있습니다 ㅋ
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와 대단하세요!
감사합니다 ㅎ
👍
👍
마운자로 위고비없이 하시는거에요??? 의지의한국인!!! 멋있어요.
네 약물 하면 요요 올까바 먹는거랑 조절 술 조절
러닝 헬스만 병행 하고 있어요
현우라네요 대단하세요!!! 저는 마운자로해요 ㅎㅎ
대단하세요!🔥
와우 멋집니다
감사합니다