다이어트 식단
05월 13일( 점심식사 557kcal)
카@scn1470
- 2026.05.13 16:00
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점심 557kcal 15:46
탄수화물(24.8%) 73.06 / 295g
단백질(55.6%) 30.05 / 54g
지방(30.6%) 13.77/ 45g
| 현미잡곡밥 (1회, 130g) | 205kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 300g) | 162kcal |
| 시금치무침 (1회, 30g) | 6kcal |
| 버섯청경채볶음 (1인분, 0g) | 30kcal |
| 콩조림(콩자반) (1회, 10g) | 27kcal |
| 감자채볶음 (1회, 50g) | 52kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 배추김치 (1회, 35g) | 7kcal |
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