아름다운 4050을 위하여:리즈백
5.10 식단 운동
리즈갱신아뵤
- 2026.05.10 21:48
- 8
- 5
요즘은 아침에 샐러드로 든든 하게 챙겨 먹고 있어요.
점심은 교회서 짜장밥 먹고
일요일 오후엔 배드민턴 동호회가 있어서 신나게 땀 흘리고 윤동 하고 왔네요.
평소 윤동 하고 오면 저녁엔 밥 하기 귀찮아서 뭘 시켜 막곤 하는데 오늘도 치킨을 주문해버렸습니다 ㅋㅋ
많이 뛰었으니까 괜찮겠지 하는 마음으로..
내일 또 운동하면 되나까요~~
모두 즐밤 되세요.
스리랑카는 이제 6시 20분 이랍니다
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만점 샐러드네요👏👏
운동도 하셨으니 치킨은 애교^^ 지금 그곳도 바쁜 아침이겠네요. 즐거운 한주되세요^^
여기는 등교 시간이 빨라서 애들 학교 보내고 아침 운동 하고 왔어요. 한 주 시작 화이팅 입니다^^
리즈갱신아뵤 와~ 벌써 운동까지요? 완전 부지런하시네요
saragil 애들 나가면서 바로 짐으로 가요. 안그럼 엉덩이 무거워서 멋 일어나거든요 ㅎㅎ
리즈갱신아뵤 저도 짐 좀 가야할텐데요ㅎㅎ way to go! 잘하셨어요👏👏👏