정신 차리자!
5월6일
terria
- 2026.05.06 19:34
- 10
- 7
연휴 잘보내셨나요?
저는 운동도 많이 하고 먹기도 많이 먹고.ㅋ
튼튼돼지가 되었네요.
뱃살도 조금 늘고 체중도 늘고~~~
어제 하체운동 혼자서 엄청 신나게 하고🔥🔥
오늘은 어깨 pt수업 .🔥🔥
어제 하체여파로 내일은 쉬라는 명령.ㅋ
내일은 운동못할거같아요.속상해요..
식단은 그리 식욕이 많지도 않은데....
이미 양이 많아져서....맛난것도 많이.건강식도 많이.🤣🤣🤣
내일은 오전단식 하고 저녁에 딸이랑 저녁외식약속 나가야겠어요.🤨🤨🤨
운동
헬스 pt 어깨50분 삼두10분 유산소20분
약속시간에 쫓겨서 유산소 개인운동조금만.
식단
아침 계란1 바나나오트밀반컵
운동후프로틴쉐이크
점심 라떼 약속장소에서.
늦게 단호박1/4 그릭요거트1/3
저녁 두부메추리알오이포케 .남은 치킨5조각😂😂😂😂😂.
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연휴 운동괴 함께 신나게 보내셨네요👍
오늘도 은동량이 젛아요🧡
식단도 즇아요^ 치킨봉이..ㅋㅋㅋㅋ
내일은 강제 운동휴뮤니 오전 단식
좋을듯요~ 화이팅요😍
연휴에 시켜먹고 남은 치킨 이요.ㅋㅋ
데웠더니 저런 비주얼이~~
응원받고 낼오전은 단식 꼭 해야겠네요👍👍👍
terria 하루 운동 쉬어주는것도 좋아요^^
딸과 데이트^^ 멋진 맘😍
내일 저녁 맛나게 드시구요♡
저는 연휴에 운동한다는 생각을 못 하는데 ^^;; 운동도 많이 하고 즐거운 시간 보내셨네요.👍
5월은 먹을 이벤트가 줄줄인 달이네요.
천천히 해요. 우리....😜
테리아님은 그래도 감량중이시니👍👍👍👍👍
맞아요.
5월도 연휴에 행사가 줄줄이~~~
급하게 맘먹지않고..대신 아예 정신놓지않고 하려고 노력해야죠!!
어제 엄청 불태우셨나봐요!! 😆
오늘 식단 괜찮은데요?
상체 운동도 하시구
오늘 잘 하셨어요~
내일 저녁만 먹는 거 완전 좋은 생각이에요👍
넵.배고플것같아 자신이 없지만.노력해보려구요!!!