박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
4월29일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.04.29 06:07
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(공체 61.8kg)
아침식사: 견과류1봉, 스테비아 믹스커피1잔, 스테비아 방울토마토7개, 레몬단쉐1잔, 아메리카노2잔
오늘은 대전 감.ㅋ 샤브샤브 먹기로 함.
점심식사: 닭강정 작은3조각, 김말이튀김1개, 떡볶이 조금, 토마토3조각, 아메리카노2잔, 양상추 조금, 소고기 샤브샤브 적당량, 월남쌈1쌈, 아이스크림 작은1컵
오후간식: 저당 말차케익1/2조각, 레몬단쉐1잔, 디카페인 아이스 아메리카노1잔
저녁식사: 단백질 음료1개
(오늘 운동)
걷기 6900보
아빠, 동생 만난 건 좋았는데 몸무게가 1킬로 늘어서 슬프다! 이번 주 주말부터 4일간 시댁 모임도 있는데. 얼른 원상복귀 시켜야겠다!
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다시 화이팅하자고요!
네.다시 화이팅!!!