정신 차리자!
4월22일
terria
- 2026.04.22 18:56
- 15
- 8
오랜만이에요!!!
드디어 손님들이 다 떠나고..홀가분해졌어요.
근데도 5월까지 행사나 일정이 왜이리 많은지요.
어제밤 딱 마법도 시작됐어요.😭😭😭
그래도 오늘아침 컨디션이 나쁘지 않아 pt잡은게 있어서 운동 다녀오고요...
요즘 다시 웨이트가 재미있어졌어요.
수업이 넘 잘되서 좋아요 😀
내일부터 월요일까지는 헬스장은 못갈거같아요.😱😱😱
그동안 운동했던사진 남겨봅니다
유산소 트레드밀9km신기록도 세웠어요.😆
오늘은 등운동하고 유산소는 가볍게 10분.
식단은 아침은 항상 계란과 오트밀 먹었구요.
고기랑 탄수 잘챙겨먹으려고 노력했어요.
생리기간이라 또 입맛이 떨어지네요..
주말까지 식단이라도 잘지켜볼게요 👍👍👍
오늘 식단사진.
튀소반개 경기떡한개
삶은계란 2개로 저녁.
요즘 힘쓰고 있는 어깨운동.
라인이 조금씩 보여서 뿌듯해서 올려봐요^^🤣
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우와..테리아님 등근육 🔥🔥👏👏
도대체 어디? 어디? 체지방이 있나요?
끝내줍니다🧡
전 다 가리고 운동하는데 😍 멋져요👍
그동안 일기가 없는데도~
운동과 식단만 봐도 굿굿굿🧡🧡🧡
상체운동할때는 운동하는 부위가잘보이게 조금 벗고 합니다.🤣🤣🤣
terria 우와..그려도 넘 멋져요^^
역시 몸매가 되어야합니다♡
오~~ 방은 들어오지 않았지만 나름 운동과 식단을 하고 계셨군요👍 칭찬합니다. 저도 5월 중순까지 행사들로 먹을 일이 끝이 없을 것 같아요😱
잘 지내보아요🙌
그러게요.저도 5월말까지 쭉 바쁘네요.😭😭😭
같이 잘지내보아요!!!
terria 5월 말까지 ㅠㅠ
화이팅입니다🙌
테리아님~ 반가와요
손님들 다 가셨다니 축하축하👏👏
운동 열심히 하셨네요
9키로 라니!!
오늘 조금드셔서 식단도 성공이네요😉
요즘 먹는거 칼로리까지 챙기진 못하구요...먹는양만 조금 신경써서 먹고있어요!!