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다이어트 일기

4.22

다신등급

mayrewqencia

 3
  • 2026.04.22 14:33
  • 8
  • 0



점심
잡곡밥 1/4공기, 미나리나물, 콩나물무침, 씻은 열무김치, 배추김치, 돼지김치찌게, 토마토, 오이, 마리네이드

딸기
콩물
땅콩버터
치즈



저녁
잡곡밥 1/4공기, 미나리나물, 컹나물무침, 씻은 열무김치, 계란후라이 3, 마리네이드
그릭요거트



운동(틈틈히 땀 좀 날정도)
스쿼트
다리 올리기
런지
월싯
팔 굽혀 펴기
스트레칭

걷기 8천보


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2026.04.22 조회수 : 6
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