다이어트 식단
04월 21일( 점심식사 406kcal)
귀요미jn
- 2026.04.21 13:48
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점심 406kcal 13:44
탄수화물(16.8%) 43.15 / 257g
단백질(48.7%) 22.91 / 47g
지방(36.3%) 14.15/ 39g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 35g) | 68kcal |
| 엄나물 (1회, 20g) | 3kcal |
| 취나물무침 (1/2인분, 20g) | 29kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 20g) | 9kcal |
| 가지나물 (1소접시, 40g) | 24kcal |
| 두부 (1회, 30g) | 26kcal |
| 무청 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 15g) | 18kcal |
| 보리새우 (1회분, 15g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
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