박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
4월15일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.04.15 10:19
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(공체 61.4kg) 앗싸! 61대! 아쉬탕가의 위력이란.ㅋ
아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔
오늘은 대전 감. 적당히 먹자!
점심식사: 짜장면1인분, 삼선짬뽕 해물만 조금
백화점 행사날이라 오천원에 짜장면 먹음. 엄마가 사주심.ㅋ
오후간식: 아이스 아메리카노2잔, 에이스 씬 에스프레소맛1봉지, 레몬단쉐1잔
저녁식사: 반숙란2개, 레몬단쉐1잔
(오늘 운동)
걷기 9817보
대전 갔다오고 신랑 마중까지. 힘들어서 만보 못 채우겠음. 그래도 많이 걸음.ㅋ
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